회원님 문의 감사합니다.

정박사님께서 추천하신 Women's는 여성 전용의 천연 복합 비타민입니다. 
회원님께서 "허리 배, 윗 팔뚝, 허벅지"의 살을 빼시고 싶다면 제가 다이어트 보조제와 가장 손쉬운 맨손 운동방법을 하나 소개하고자 합니다.

1. Ultra Diet Pep을 복용하십시오.
* 관련제품 바로 가기: http://www.seekersusa.com/detail.cgi?number=681

특히, 회원님과 같이 규칙적인 운동이나 조깅을 병행하시면 아주 효과적입니다.  말씀하신 "Slim Factor"는 식욕억제에 보다 촛점을 맞춘 제품입니다. 제의견으로는 회원님께는 "Ultra Diet Pep"이 어울릴듯합니다.

2. "Ton n Tighten"은 일정 부분 감량을 성공적으로 수행하신 후, 몸을 탄탄하고 탄력있게 즉, 좀더 근육질로 바꾸고자 할 때 복용하시면 효과적입니다.
* Tone n Tighten 바로 가기: http://seekersusa.com/detail.cgi?number=674

우선, Ultra Diet Pep 복용 후 --> Tone n Tighten 을 복용하시는 순서면 좋을듯합니다.

3. 허리, 배부분 살빼기 맨손 운동:
- 차렷 자세로 바로 누우신 다음, 머리를 살짝 듭니다.
- 그다음, 두발과 다리를 꼭 붙힌 다음 50도 각도로 곧게 올렸다 내렸다를 일회 20~30 회 씩 하루 여러번 반복하세요.

4. 윗팔뚝, 허벅지 살빼기 맨손 운동:
- 엎드려 뻑혀 자세로 두팔을 곧게 펴고, 두다리를 붙힌 다음 쭉 폅고 엎드립니다.
- 이 자세에서 한쪽 다리를 위로 힘껏 가슴에 닿을 만큼 올리면서 차세요. 다음은 다른 쪽 다리 이렇게 일회 20~30회씩 여러번 반복하시면 땀이 범벅이 되면서 아주 효과적인 운동이 될 것입니다.
- 헬스클럽에 가실 필요 없습니다.

감사합니다.