회원님 문의 감사합니다.

1. 먼저, 칼슘의 일일 권장 복용량은 성인 기준 하루 1,000 mg이며, 임신부의 경우는 하루 약 1,300 mg 정도입니다.

일일 권장 복용량은 "하루 최소한 아주 최소한 아주 아주 이정도는 복용해야하는 량"입니다.  또한, 각 개인 예를들어, 임신부, 건강하신 분, 그리고 칼슘결핍증이 계신 분, 혹은 노인분 등,,, 각 개인의 연령과 필요에 따라 복용량이 다릅니다.  즉, 더 많이 복용하셔야 합니다.

2. 문의하신 다음의 제품의 성인 1일 복용량은 하루 2캡슐입니다.  아침이나 점심식사 직후, 1회 혹은 적당히 나누어 복용하시면 됩니다.

* http://www.emartusa.com/detail.cgi?number=1612

3. 칼슘은 부작용이 아니라, 복용방법이나, 싼 저급한 제품의 칼슘은 복용을 피하셔야 합니다.

1) 반드시 천연 제품일 것

* http://www.emartusa.com/normal_html.cgi?file=vitamininfo_main.html

2) 칼슘의 인체 흡수시, 반드시 마그네슘을 필요로 합니다.
그러므로, 마그네슘이 함유된 제품을 복용하시기 바랍니다.
칼슘만 복용할 경우, 체내흡수 시, 체내의 마그네슘을 고갈시켜, 마그네슘결핍증을 유발할 수 있습니다.

3) 비타민 D를 함유한 제품을 복용할 것.
비타민 D는 칼슘의 체내흡수율을 높히는 역활을 합니다.

감사합니다.